5 loại thực phẩm không thể thiếu nếu bạn muốn trị mụn

Mụn trứng cá là một trong những vấn đề về da, việc trị mụn trứng cá phụ thuộc rất lớn vào chế độ ăn uống của bạn. Có một số thực phẩm sau khi ăn không chỉ hỗ trợ trong việc điều trị mụn mà còn giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này hãy cùng tìm hiểu nhé.

5-thuc-pham-khong-the-thieu-neu-ban-muon-tri-mun

5 loại thực phẩm không thể thiếu nếu bạn muốn trị mụn

1. Cải bó xôi

Là một trong những loại rau khá phổ biến trong mỗi bữa ăn hàng ngày của gia đình bạn. Nhưng ít ai biết được rằng ngoài việc cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe, trong cải bó xôi chứa nhiều chất diệp lục có tác dụng làm sạch vi khuẩn và các độc tố từ đường tiêu hóa và lưu giữ trong máu. Các loại độc tố và vi khuẩn không thoát ra ngoài được sẽ tích trữ thành chất thải, dẫn đến gây mụn nghiêm trọng trên da mặt và cơ thể.

Ngoài ra, trong cải bó xôi còn chứa nhiều sắt, axit folic, chất xơ và đặc biệt là Vitamin A hoạt động như một tác nhân chống oxy hóa, giảm nếp nhăn cũng rất tốt.

2. Tỏi

5-thuc-pham-khong-the-thieu-neu-ban-muon-tri-mun1

Tỏi là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày. Không chỉ có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn tăng sức đề kháng cho cơ thể. Tỏi còn có tác dụng rất tốt trong việc trị mụn trứng cá, đây cũng được xem là một trong những nguyên liệu được dùng trong việc chăm sóc da mụn hiệu quả.

Ngoài việc thoa nước ép tỏi lên vùng mụn, việc bạn ăn tỏi hàng ngày sẽ giúp trị mụn trứng cá ngay từ bên trong, giúp ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả.

3. Cà rốt

Được xem là một trong những loại thực phẩm tốt cho da, lại là loại thực phẩm dễ chế biến, bạn có thể ăn sống, uống nước ép, hoặc nấu chín ăn đều được. Trong cà rốt có chứa nhiều Vitamin A dưới dạng beta-carotene một trong những chất có tác dụng trị mụn trứng cá hiệu quả.

Không chỉ có tác dụng trị mụn trứng cá, sử dụng cà rốt thường xuyên bạn sẽ có làn da mềm mịn, trắng hồng rạng rỡ mà không kém với bất kỳ loại sản phẩm chăm sóc da nào. Cà rốt còn chứa đường ngọt tự nhiên vì thế giúp bổ sung đường rất hiệu quả cho cơ thể bạn.

5-thuc-pham-khong-the-thieu-neu-ban-muon-tri-mun2

4. Ca cao

Rất ít người biết đến công dụng của ca cao trong việc trị mụn. Trong ca cao chứa nhiều axit ngoài việc giúp trị mụn trứng cá ca cao còn giúp chống oxy hóa rất tốt cho làn da. Loại bỏ các loại axit dư thừa trong cơ thể tăng lượng máu trong da, giúp da luôn mềm mịn.

Lượng ba-zơ kiềm giúp kháng lại viêm nhiễm trên da, giúp da mặt bạn hồng hào, rạng rỡ dần. Một ly sữa ca cao ấm không chỉ có tác dụng trị mụn, ngăn ngừa mụn trứng cá mà còn rất tốt cho sức khỏe.

5. Cá hồi

Là một trong những thực phẩm có chứa nhiều omega3 và axit béo giúp đẩy lùi các vết mụn trên da. Cá hồi được xem là một trong những nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể, có khả năng làm lành vết thương, kích thích sự phát triển tái tạo làn da mới. Bạn nên bổ sung cá hồi vào trong bữa ăn hàng ngày để giúp trị mụn, ngăn ngừa sẹo mụn hiệu quả.

Trên đây, là 5 thực phẩm giúp hỗ trợ trong việc trị mụn trứng cá hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng cách làm mặt nạ cà chua trị mụn trứng cá hiệu quả ngay từ bên ngoài. Mang đến hiệu quả trị mụn cao nhất.

Chúc bạn thành công!

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục