Biện pháp ngừa mụn xuất hiện kỳ ” đèn đỏ”

Nổi khổ chỉ  riêng chị em mới hiểu mỗi khi tới kỳ ” đèn đỏ”  là nguy cơ bị mụn trứng làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới thẩm mỹ. Cứ đăm đăm nỗi lo tới kỳ ” đèn đỏ”  bị nổi mụn vậy tại sao không áp dụng các biện pháp ngừa mụn xuất hiện kỳ đèn đỏ càng sớm càng tốt nhỉ. Thay vì than phiền hãy điều chỉnh ngay chế độ sinh hoạt để ngăn chặn sự góp mặt không mong muốn của mụn trứng cá. 

Vì sao mụn trứng cá xuất hiện kỳ ” đèn đỏ” ?

ngua-mun-1

Thời kỳ ” đèn đỏ” hay nói theo chuyên môn là thời kỳ kinh nguyệt ở nữ giới. Thời điểm nay cơ thể có nhiều thay đổi như căng ngực, đau lưng, người mệt mỏi, bị mụn trứng cá… Có hiện tượng này là do sự thay đổi hormone trong cơ thể người phụ nữ gây ra. 

Đối với nguy cơ mọc mụn là do sau khi rụng trứng, buồng trưng tiết ra hormon progesterone, đây là một loại hormon có thể làm tăng tiết bã nhờn, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh gây ra mụn trứng cá. Phải hết thời điểm kinh nguyệt thì nồng độ estrogen mới tăng dần và mụn dần biến mất. Quá trình này cứ lặp lại nhiều lần, tùy vào cơ địa khác nhau, cách chăm sóc da khac nhau mà mụn trứng cá có thể xuất hiện nhiều hay ít.

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT:

Biện pháp ngừa mụn xuất hiện kỳ ” đèn đỏ”

Rất nhiều chị em bị mụn khi tới ngày đèn đỏ thế nên hãy tận dụng những biện pháp điều trị hữu ích sau đây để loại bỏ mụn đúng cách như sau:

* Thay đổi chế độ ăn uống

ngua-mun

Chú ý hơn tới chế độ ăn uống thời kỳ ” đèn đỏ” nhằm hạn chế gia tăng nguy cơ  gây mụn, thanh lọc, giải độc mát cơ thể, ổn định hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể. Tốt nhất nên tăng cường bổ xung các thực phẩm nhiều rau xanh mát, giàu vitamin giúp đẹp da, sáng mịn da hơn. Ngoài ra các chị em nên hạn chê ăn các thực phẩm giàu đường, bột mì trắng, tinh bột, chất béo, đồ ăn cay nóng sẽ làm cho cơ thể nóng hơn gây viêm hình thành mụn.

Thay vào đó, bạn nên thường xuyên uống một tách trà xanh vào buổi sáng sẽ co tác dụng tốt trong trị bệnh, trà xanh có tác dụng chống viêm, tăng hàm lượng hormone, ổn định insulin và thanh lọc cơ thể rất tốt. Bạn cũng có thể dùng nước trà xanh để rửa mặt, nhất là những bạn gái có làn da nhờn.

* Uống nhiều nước

ngan-ngua-mun-1

Giai đoạn đèn đỏ cần uống nước nhiều gấp 2 lần ngày bình thường. Việc cung cấp nhiều nước từ 3-4 lít nước mỗi ngày sẽ giúp nuôi dưỡng tế bào, thanh lọc cơ thể giải độc, đào thải máu độc giúp cơ hạn chế gia tăng tiết bã nhờn gây mụn.

* Đắp mặt nạ dưỡng da

Đắp các mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên cũng là biện pháp ngăn ngừa mụn trứng cá một cách tuyệt vời trong thời gian ” đèn đỏ”. Có thể áp dụng một số mặt nạ dưỡng da ngăn ngừa mụn trứng cá như khoai tây, sữa chua, sữa tươi, chanh, mật ong, dưa leo, …

*** Mặt nạ dưa leo và sữa chua ngừa mụn

mat-na-dua-chuot-2

  • Chuẩn bị: 2 thìa sữa chua, 1/2 quả dưa leo
  • Xay nhuyễn dưa leo trong máy sinh tố, sau đó trộn với sữa chua tạo thành hỗn hợp sệt. Đắp mặt nạ này lên vùng da mặt và để khoảng 30 phút rồi rửa mặt sạch lại với nước. Cách này đắp ngày 1 lần liên tục trong những ngày đèn đỏ sẽ giúp loại bỏ nguy cơ bị mụn trứng.

* Thay đổi chế độ sinh hoạt

  • Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc rất quan trọng khi da có thời gian nghỉ ngơi, dưỡng da đẹp hơn, ngừa mụn, ngừa thâm.
  • Thể dục hợp lý, nhẹ nhàng tăng cường lưu thông máu, dưỡng da khỏe mạnh.
  • Vệ sinh da mặt sạch sẽ đúng cách, ngăn ngừa nguy cơ bị mụn trứng cá.

Chúc các bạn ngừa mụn thành công!

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục