Em nghe nói uống vitamin B có thể trị mụn không biết thực hư thế nào ?

Câu hỏi tư vấn:

Em năm nay 21 tuổi, em bị rất nhiều mụn trứng cá xen kẽ với mụn bọc dù đã dùng nhiều thuốc bôi, thuốc uống nhưng mụn vẫn không hết. Không những thé, tình trạng mụn càng trở nên nghiêm trọng hơn mỗi lần em bước vào mùa thi cử. Gần đây em có tìm hiểu thấy nhiều người chia sẻ dùng vitamin B để đắp mặt nạ và uống có thể trị mụn hiệu quả. Không biết thông tin này có đúng không. Trong nhóm vitamin B có nhiều loại như vậy thì loại nào có tác dụng trị mụn ? Mong nhận được tư vấn kịp thời. Em xin chân thành cảm ơn!

(Nguyễn Anh Tú – Bình Định).

Em nghe nói uống vitamin B có thể trị mụn không biết thực hư thế nào ?

Tư vấn:

Chào bạn,

Cũng như các nhóm vitamin khác, nhóm vitamin B có rất nhiều công dụng và cần thiết đối với sức khỏe con người. Chính vì thế mà trong tủ thuốc của nhiều gia đình không thể thiếu loại vitamin này. Không những thế, các nghiên cứu còn cho thấy nhóm vitamin này còn có rất nhiều lợi ích trong làm đẹp da, trị mụn, dưỡng tóc, ngăn ngừa lão hóa da tự nhiên,…

Vitamin B có khả năng trị mụn?

Trong đó, các loại vitamin B gồm vitamin B1, 2, 3, 4, 8, 9 , 12 đặc biệt cần thiết và có tác dụng cải thiện cũng như chăm sóc da hiệu quả. Cụ thể:

  • Vitamin B6 có tác dụng điều chỉnh sự tiết bã nhờn trên da, ngăn chặn tình trạng da dầu và viêm da tiết bã. Công dụng này cũng giúp ngăn chặn mụn rất tốt. Ngoài uống vitamin B6, các bạn có thể bổ sung bằng cách ăn các loại thực phẩm như thịt bò, thịt gà, gan, bột mì, sữa và các loại hạt,…
  • Vitamin B1 có tác dụng loại bỏ hắc tố trên da, làm mờ vết thâm nám và dưỡng da trắng mịn từ bên trong. Trong khi đó, vitamin B3 lại có tác dụng chống nắng cho da.
  • Vitamin B5 giúp dưỡng tóc chắc khỏe và kích thích mọc tóc nhanh dài. Bên cạnh đó nó còn giúp chữa lành vết thường trên da khi bị bỏng.
  • Vitamin B8 là thành phần không thể thiếu trong quá trình sản sinh năng lượng cho tế bào, giúp ngăn chặn tình trạng bị rụng tóc, lông mi, lông mày và viêm da quanh móng tay.
  • Vitamin B12 cần thiết được bổ sung đầy đủ có tác dụng làm giảm tình trạng bị rụng tóc, phòng bệnh viêm da.

Như vậy, dựa trên lý thuyết hoàn toàn có thể trị mụn và ngăn chặn tình trạng mụn bằng sử dụng vitamin B. Tuy nhiên, không phải cứ dùng vitamin để uống là có hiệu quả. Theo khuyến cáo, khi dùng bất cứ loại vitamin nào, nhất là bằng đường uống cần tuân thủ đúng về liều lượng và sự hướng dẫn cụ thể của bác sĩ. Các loại vitamin cũng tham gia trực tiếp vào nhiều phản ứng chuyển hóa của cơ thể nên nếu không được sử dụng đúng có thể gây tác dụng phụ. Ví dụ, nếu dùng quá liều vitamin B1 có thể bị tăng huyết áp, ngứa, nổi mề đay, khó thở; thừa vitamin B6 có thể dẫn đến viêm đa dây thần kinh, ảnh hưởng trí nhớ; lạm dụng vitamin B12 có thể gây chóng váng, nổi mề đay,…

Chính vì thế, trước khi sử dụng vitamin để trị mụn, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn liều lượng phù hợp và cách dùng hợp lý nhất. Hoặc tốt hơn và bạn nên bổ sung vitamin B cho cơ thể thông qua việc ăn uống bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin nhóm này.

Chúc bạn vui khỏe!

BẠN NÊN XEM THÊM:

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục