Bị mụn đinh râu không nên ăn gì, kiêng ăn gì để hết?

Thứ Hai, 29-10-2018

Mụn đinh râu là một trong những mụn nguy hiểm nhất cần được chữa trị kịp thời và triệt để. Khi bị mụn đinh râu nên kiêng ăn những thực phẩm nào để mang đến hiệu quả điều trị tốt nhất? Chuyên gia của chúng tôi sẽ bật mí bí quyết ngăn ngừa mụn đầu đinh hiệu quả ngay sau đây.

“Chuyên mục tư vấn giúp em với. Em năm nay 18 tuổi và bị mụn đinh râu khoảng nửa năm nay. Mụn tuy không nhiều nhưng gây cảm giác khó chịu cực kỳ, em cũng có đi trị bên phòng khám Da liễu nhưng kết quả không ăn thua vì cứ hết rồi một thời gian sau bị lại. Theo thông tin em được biết thì mụn nổi lên nguyên nhân phần lớn là do nội tiết tố bên trong cơ thể nên chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Xin chuyên mục tư vấn giúp em em nên kiêng ăn gì để hạn chế mụn tốt nhất và ngăn ngừa mụn không quay trở lại nữa ạ? Em cảm ơn rất nhiều.”

(Hoàng Tuấn, Sinh viên Đại học Công Nghệ Thông Tin TPHCM)

Tư vấn từ bác sĩ Da liễu:

Chào bạn Tuấn, cảm ơn câu hỏi của bạn gửi về cho chuyên mục chúng tôi. Mụn đinh râu không còn xa lạ với các bạn trẻ, đặc biệt là nam giới. Mụn thường xuất hiện ở chân râu và được coi là mụn độc rất dễ lây lan và gây biến chứng nguy hiểm nếu không được chữa trị đúng lúc và kịp thời.

bị mụn đinh râu kiêng ăn gì
Mụn đinh râu là một trong những loại mụn nguy hiểm nhất, nếu không được chữa trị cẩn thận rất dễ gây ra hậu quả khó lường

Mụn đinh râu khi mới xuất hiện sẽ có triệu chứng giống như mụn bọc, đầu hơi đỏ và dần sẽ sưng to lên rồi mưng mủ, đầu ngòi đen và cứng khi sờ vào sẽ thấy đau. Càng chạm vào mụn càng sưng to và gây khó chịu, nguy hiểm hơn là khi mụn trở nặng chất độc sẽ ăn sâu vào da gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Một số triệu chứng có thể gặp khi mụn đinh râu đã trở nên nặng như: cơ thể mệt mỏi, sốt cao, đau bụng, khó thở, …

Chính vì vậy trị mụn đinh râu là việc làm quan trọng cần được quan tâm, nên chữa trị sớm để có thể đem lại kết quả nhanh chóng nhất. Không nên để quá lâu khi mụn đã trở có những diễn biến phức tạp thì không chỉ gây khó khăn trong điều trị mà còn khiến da bị biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe của chính bản thân người bệnh.

Bị mụn đinh râu kiêng ăn gì?

Chế độ ăn uống góp phần quan trọng trong việc điều trị mụn và ngăn ngừa mụn. Chính vì vậy để mụn đinh râu không có cơ hội xuất hiện và lây lan bạn nên kiêng một số thực phẩm dưới đây

1. Thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp được rất nhiều bạn trẻ lựa chọn vì tính tiện lợi của nó. Có thể tiết kiệm thời gian chế biến và có thể sử dụng bất cứ lúc nào. Tuy nhiên thực phẩm này lại không tốt cho da vì chứa chất bảo quản, các hương liệu và chất phụ gia nhân tạo khiến da sạm đen thiếu sức sống. Thực phẩm đóng hộp cũng không chứa nhiều dưỡng chất, không có khả năng nuôi dưỡng làn da nên hạn chế sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn này.

2. Thực phẩm nhiều dầu mỡ

mụn đinh râu nên kiêng gì
Thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ khiến bã nhờn hoạt động mạnh hơn từ đó gây nên mụn

Những thực phẩm này nếu sử dụng nhiều không những gây hại cho sức khỏe mà còn không tốt cho da, đồ dầu mỡ sẽ khiến da tiết nhiều dầu hơn, từ đó gây bít tắc lỗ chân lông và lâu dần thì hình thành nên mụn. Vì vậy để kiểm soát lượng dầu của tuyến bã nhờn bạn nên hạn chế tối đa các thực phẩm dầu mỡ, các món chiên xào… Tuy nhiên không nên kiêng tuyệt đối chất béo vì đây cũng là dưỡng chất cung cấp độ ẩm cho da, giúp da không bị khô.

3. Thực phẩm nhiều đường

Lượng đường trong cơ thể quá cao sẽ gây rối loạn nội tiết tố dễ sinh ra các vấn đề về da, đồng thời đường còn gây nóng cơ thể nên rất hay gây ra mụn trứng cá. Đường loại bỏ lớp collagen dưới da khiến da rất khó tái tạo và phục hồi.  Lượng đường chỉ nên ở mức cho phép, nếu tăng quá cao sẽ khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dầu thừa đọng lại trên da nhiều sẽ sinh ra mụn đinh râu.

Những loại thực phẩm chứa nhiều đường như socola, bánh kẹo, nước ngọt, … cùng một số loại trái cây như mít, nhãn, …. bạn nên hạn chế sử dụng

4. Thực phẩm cay nóng

mụn đinh râu có khó trị không
Gia vị cay sẽ làm cho món ăn trở nên hấp dẫn nhưng lại khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn

Nếu da mặt bạn đang có mụn trứng cá hay mụn đinh râu thì cũng nên kiêng những thực phẩm cay nóng vì chúng sẽ kích thích mụn nổi lên nhiều hơn và những nốt mụn viêm sưng to khiến tình trạng mụn ngày một tồi tệ. Bên cạnh đó những thực phẩm cay nóng còn làm chậm quá trình bài tiết của cơ thể khiến chất độc không thể thoát ra nên mới phải bài tiết qua da nên hình thành mụn.

5. Chất kích thích

Chất kích thích là kẻ thù số 1 của làn da, chúng không chỉ khiến làn da bị sạm đen thiếu sức sống mà còn có thể gây nên các vấn đề về da như nám, tàn nhang, đặc biệt là các loại mụn. Các chất kích thích phổ biến thường gặp là rượu, bia, thuốc lá, … vừa gây hại cho sức khỏe con người và ảnh hưởng đến da nên cần loại bỏ những thực phẩm này ra khỏi thực đơn hàng ngày

6. Sữa động vật

Nói đến sữa có thể gây mụn nhiều người rất ngạc nhiên và tỏ ý nghi ngờ không hiểu tại sao sữa lại có thể gây mụn. Nguyên nhân là do sữa động vật có chứa hocmon làm tăng lượng estrogen bên trong cơ thể gây nên mụn trứng cá cũng như mụn đinh râu. Sữa thực vật lại không giống như vậy mà chúng rất tốt cho sức khỏe lẫn việc chăm sóc da nên bạn có thể dùng sữa thực vật cho đến khi mụn được điều trị hết hẳn, một số loại sữa quen thuộc như sữa đậu nành, sữa mè đen, sữa gạo, …

trị mụn đinh râu
Khi da bị mụn dùng sữa động vật không đường làm mặt nạ rất tốt nhưng không nên uống vì sẽ kích thích mụn nổi nhiều hơn

Tuy nhiên bạn có thể dùng sữa động vật không đường để làm mặt nạ chăm sóc da vừa có khả năng thúc đẩy sản sinh collagen giúp da trắng sáng mịn màng vừa hỗ trợ điều trị các vấn đề về da cho bạn làn da khỏe đẹp lên trông thấy.

Ngoài giữ chế độ ăn uống lành mạnh bạn cũng nên kết hợp với những thói quen khác để nâng cao hiệu quả như

  • Vệ sinh da sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn và chất gây ô nhiễm ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông gây nên mụn
  • Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya
  • Không đưa tay lên sờ mụn vì vi khuẩn trên tay rất dễ truyền lên da, khiến da bị viêm nhiễm
  • Không tự ý nặn mụn ở nhà sẽ khiến mụn lây lan nhiều hơn, nếu không may còn gây biến chứng nguy hiểm.
  • Không sử dụng mỹ phẩm bừa bãi
  • Nếu tình trạng mụn nặng không nên tự ý chữa trị tại nhà mà cần đến những cơ sở y tế để nhận được hướng xử lý của bác sĩ chuyên khoa

Hy vọng những thông tin hữu ích trên đây sẽ giúp bạn Hoàng Tuấn nhanh hiểu hơn về mụn đinh râu cũng như có cách chữa trị mụn hiệu quả nhất. Chúc bạn thành công!

Nên đọc thêm:

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục