Bị mụn nên ăn trái cây gì là tốt nhất?

Thứ Bảy, 25-10-2014

Quả mâm xôi, quả cam, đu đủ, kiwi, táo, chuối, bơ là những trái cây tốt cho da mụn mà các chị em nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày.

Một số loại trái cây không chỉ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp hiệu quả. Nếu bạn chưa biết hoặc chưa sử dụng các loại trái cây sau đây để trị mụn thì ngay từ bây giờ hãy lưu ý áp dụng nhé.

Trị mụn bằng trái cây có tốt không?

Trong các loại trái cây tươi có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, các loại vitamin và chất xơ. Việc bổ sung trái cây tươi vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ lợi ích cho sức khỏe mà còn có lợi cho làn da, đặc biệt là hỗ trợ điều trị mụn từ sâu bên trong.

Đối với những làn da đang bị tổn thương bởi mụn thì việc sử dụng các sản phẩm trị mụn không phù hợp có thể gây nên tình trạng kích ứng da như mụn phát triển nhiều hơn, lột da, mụn bị bong tróc, đỏ da, nổi mẩn đỏ ngứa. Việc áp dụng trái cây trị mụn không những giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn mà còn giúp phục hồi và tái tạo da nhờ các thành phần tự nhiên lành tính.

Trị mụn bằng trái cây có tốt không?
Trị mụn bằng trái cây rất an toàn và tốt cho da

Việc bổ sung các loại trái cây mát trị mụn còn giúp tăng khả năng làm chậm tốc độ lão hóa da và giúp da sáng đẹp do trong trái cây tươi chứa nhiều vitamin E. Lượng vitamin A, C trong trái cây còn giúp tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể giúp chống lại các nguyên nhân gây mụn.

Sử dụng trái cây trị mụn không chỉ tốt cho da, an toàn, lành tính mà các nguyên liệu thiên nhiên này không tốn nhiều chi phí, thậm chí bạn có thể tận dụng ngay các nguyên liệu có sẵn trong nhà. Bạn chỉ cần bỏ ra một chút là có thể thực hiện được ngay tại nhà.

Bị mụn nên ăn trái cây gì?

Những loại trái cây tốt cho da mụn mà chúng ta nên bổ sung hàng ngày để giúp điều trị mụn từ sâu bên trong đó là:

1. Mâm xôi – Trái cây mát trị mụn

Mâm xôi là một trong những loại trái cây giảm mụn rất hiệu quả, bởi vì trong quả mâm xôi có nhiều hoạt chất Flaovonioid, vitamin E, acid ellagic giúp chống oxy hóa, tiêu viêm, giải độc, hỗ trợ trị mụn trứng cá rất tốt. Bổ sung quả mâm xôi vào bữa ăn hàng ngày không những có tác dụng trị mụn mà còn giúp phòng chống ung thư, duy trì sức khỏe tim mạch, tăng cường trí nhớ, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài việc ăn trái cây mát trị mụn, bạn cũng có thể sử dụng mâm xôi để làm mặt nạ trị mụn.

Bị mụn nên ăn trái cây gì?
Mâm xôi – Trái cây trị mụn hiệu quả

Cách làm như sau: Bạn cần chuẩn bị 1 chén mâm xôi nghiền nhuyễn, ¼ chén mật ong nguyên chất, 2 muỗng bột yến mạch. Tất cả cho vào chén trộn đều thành hỗn hợp sánh mịn. Rửa mặt thật sạch rồi thoa hỗn hợp trị mụn lên mặt. Thư giãn 20 phút và sau đó rửa mặt sạch với nước mát. Thực hiện đều đặn 2 lần mỗi tuần trong vài tuần các nốt mụn sẽ biến mất và da mặt bạn sẽ trở nên sáng mịn hơn.

2. Kiwi trái cây trị mụn tuyệt vời

Kiwi là một trong những loại trái cây tốt cho da mụn hàng đầu mà chúng ta nên bổ sung vào mỗi bữa ăn hàng ngày. Trong quả kiwi có chứa nhiều vitamin A và C, những thành phần này không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn làm mát cơ thể giúp loại bỏ mụn từ sâu bên trong. Ngoài ra, việc đắp mặt nạ kiwi giúp loại bỏ tế bào chết, làm thoáng lỗ chân lông và giảm mụn nhanh chóng.

Trái cây ăn trị mụn
Quả kiwi tốt cho làn da mụn

Cách làm đơn giản như sau: Bạn chỉ cần chuẩn bị một quả kiwi chín, 1 muỗng nước cốt chanh tươi. Kiwi đem gọt vỏ, cắt nhỏ rồi xay nhuyễn cho ra bát, thêm vào đó phần nước cốt chanh và khuấy đều. Dùng hỗn hợp thoa lên mặt và thư giãn trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Mặt nạ kiwi có tác dụng trị mụn bọc, mụn trứng cá hiệu quả.

3. Đu đủ – Trái cây trị mụn hiệu quả

Đu đủ là một trong những loại trái cây ăn trị mụn vô cùng hiệu quả. Trong quả đu đủ có chứa rất nhiều các loại vitamin như A, C, E, có đặc tính chống oxy hóa, vì vậy khi bổ sung đu đủ rất tốt cho sức khỏe và tốt cho làn da mụn. Ngoài việc ăn đu đủ, bạn cũng có thể sử dụng để làm mặt nạ trị mụn. Các thành phần trong đu đủ có thể loại bỏ tế bào da chết, dưỡng ẩm cho da, giữ cho da mềm và loại bỏ mụn đầu đen, mụn bọc, mụn trứng cá hiệu quả.

Trái cây mát trị mụn
Ăn đủ đủ hàng ngày tốt cho làn da mụn

Cách thực hiện mặt nạ đu đủ trị mụn như sau: Bạn cần chuẩn bị đu đủ (lọc lấy phần thịt của quả chín), lô hội và trà mỹ phẩm nâu rồi trộn đều chúng với nhau và thoa lên vùng da bị mụn. Bạn để khoảng 15 phút cho dưỡng chất ngấm vào da rồi rửa mặt bằng nước sạch, kiên trì thực hiện mỗi tuần 2-3 lần để có hiệu quả trị mụn cao nhất.

4. Quả đào tốt cho làn da mụn

Quả đào cũng là một loại hoa quả chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể và cũng được dùng nhiều trong làm đẹp và trị mụn. Các loại vitamin trong quả đào, nhất là vitamin C có tác dụng làm trắng, phục hồi làn da và trị mụn hiệu quả, được áp dụng tốt nhất để trị mụn nhọt. Ngoài bổ sung các loại trái cây mát trị mụn, các chị em cũng nên biết rõ bị nổi mụn nhọt nên ăn gì và kiêng ăn gì để quá trình điều trị mụn tốt hơn.

Trái cây giảm mụn
Quả đào – Một loại trái cây giảm mụn hiệu quả

Cách thực hiện: Bạn chuẩn bị các nguyên liệu gồm 1 quả đào chín, 1 thìa cà phê mật ong và 1 thìa bột yến mạch. Sau đó, bạn gọt vỏ đào và bỏ hạt rồi cho lên bếp luộc chín. Khi quả đào đã nguội, bạn lấy ra rồi cho mật ong và bột yến mạch vào dằm nhuyễn cùng nhau. Dùng hỗn hợp này bôi lên vùng da bị mụn trong vòng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Cần thực hiện đều đặn, thường xuyên, có thể thực hiện 2 lần/ngày để nhanh chóng loại bỏ mụn bọc bạn nhé.

Ngoài những loại trái cây ăn trị mụn nói trên, bạn cũng nên bổ sung thêm các loại trái cây khác như: Lựu, cam, dứa, dưa hấu, nho, bơ, chuối, táo.

Như vậy, chỉ với một số loại trái cây quen thuộc, trải qua một vài thao tác và một chút thời gian là bạn hoàn toàn có thể trị mụn một cách an toàn, hiệu quả. Không những thế, chúng còn giúp cải thiện rất tốt cho làn da của bạn, giúp da trắng mịn tự nhiên.
Áp dụng ngay: Phương pháp trị mụn trứng cá hiệu quả từ thiên nhiên để giúp trị mụn nhanh chóng, an toàn và làm đẹp da.

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

Có 1 bình luận

  • tuấn dũng Tháng Sáu 19, 2015

    Nói chung là đã bị mụn viêm đắp mấy cái này không ăn thua đâu. Mình đã tìm đủ mọi thứ rồi. Phải điều trị từ bên trong cơ. Mà dùng nhiều thuốc tây quá đọc nghe các chị em chia sẻ tác dụng phụ này nọ cũng sợ. Mà dùng thuốc đông y thảo dược thì ổn nhưng không biết điều trị ở đâu? có ai có kinh nghiệm điều trị mụn bằng đông y không chỉ cho mình với.

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục