Người bị tàn nhang nên ăn gì, không nên ăn gì để trị?

Thứ Tư, 17-10-2018

Điều trị tàn nhang chưa bao giờ là dễ dàng, ngoài việc sử dụng các thuốc đặc trị bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống để có thể khắc phục được tình trạng tàn nhang nhanh chóng. Vậy người bị tàn nhang nên ăn gì và không nên ăn gì để tốt cho da? Những thông tin hữu ích sẽ được bật mí với bạn trong bài viết dưới đây.

Tàn nhang là vấn đề về da rất phổ biến, với nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến sự hình thành của những nốt tàn nhang xấu xí này. Hiện nay có rất nhiều cách để trị tàn nhưng hầu hết những cách này chỉ có thể làm mờ tàn nhang trong một thời gian nhất định và rất hiếm trường hợp có thể trị tận gốc tàn nhang. Vì thế cách tốt nhất để khắc phục tàn nhang cũng như chăm sóc da là nuôi dưỡng da từ sâu bên trong bằng cách duy trì chế độ ăn uống khoa học.

Bị tàn nhang nên ăn gì?

Thực phẩm nào tốt cho da và có thể ngăn ngừa tàn nhang đó là vấn đề quan tâm của rất nhiều chị em. Theo các chuyên gia dinh dưỡng những người muốn cải thiện làn da nên ưu tiên những thực phẩm có nhiều khoáng chất và vitamin sẽ giúp da được tái tạo và nhanh chóng phục hồi nhất.

1. Rau củ và trái cây giàu vitamin A, C

# Cà rốt

Cà rốt chứa chất beta carotene giúp nuôi dưỡng tế bào gốc cải thiện các vấn đề về da như nám, tàn nhang, mụn trứng cá rất tốt. Không chỉ vậy, trong cà rốt còn chứa chất chống oxy hóa dồi dào nên có khả năng tái tạo da ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Nên ăn gì khi bị tàn nhang
Nước ép cà rốt là sự lựa chọn hoàn hảo cho việc nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

Có thể sử dụng cà rốt dưới nhiều dạng như ép nước uống trực tiếp hoặc nấu những món ăn bổ dưỡng đều mang lại hiệu quả triệt để.

# Chanh

Trong chanh chứa rất nhiều axit có tác dụng làm sạch da, tẩy tế bào chết lấy đi những đốm tàn nhang dưới bề mặt da cho da luôn được tươi sáng. Bên cạnh đó vitamin C trong chanh giúp làm mờ vết thâm và tàn nhang, chăm sóc da cực kỳ hữu hiệu.

Nên bổ sung chanh bằng cách hòa nước uống, sử dụng đúng cách và đúng liều lượng sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên cũng không nên quá lạm dụng sẽ gây ảnh hưởng cho bao tử và tăng sức ép cho thận.

# Dâu tây

Dâu tây là loại trái cây cực kỳ tốt cho da, hàm lượng khoáng chất và vitamin trong loại quả này cao gấp mấy lần kiwi, nho, …Dâu tây có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và giảm stress nên có tác dụng bảo vệ và chăm sóc làn da hiệu quả. Chưa hết, chất chống oxy hóa trong dâu tây còn có thể làm chậm quá trình lão hóa da cho bạn làn da tươi trẻ theo năm tháng.

# Cà chua

Cà chua chứa một lượng lớn vitamin C, E cùng các khoáng chất như sắt, kali, magie, …có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và cải thiện da. Cà chua sẽ giúp các vết thương ngoài da nhanh chóng phục hồi và lành lại mà không để lại sẹo.

Có thể cung cấp các khoáng chất từ cà chua thông qua những bữa ăn hàng ngày và cũng đừng quên bổ sung một ly nước ép cà chua để giữ nguyên vẹn được các vitamin vốn có trong loại quả này nhé.

2. Nước trà xanh

Theo nghiên cứu của các chuyên gia Da liễu, trà xanh là thực phẩm cần thiết cho những ai đang muốn điều trị nám và tàn nhang. Trà xanh vừa có khả năng kháng khuẩn cho da giúp tránh tình trạng viêm da vừa có dưỡng chất thúc đẩy quá trình tái tạo da nhờ chất oxy hóa có trong lá trà. Vì vậy uống một tách trà mỗi ngày là một phương pháp an toàn loại trừ tàn nhang mà không hề tốn nhiều thời gian.

 

ăn gì khi bị tàn nhang
Nước trà xanh có khả năng làm kháng khuẩn cho da đồng thời giúp tái tạo da rất tốt

3. Nghệ

Nghệ luôn là một thực phẩm tốt cho da được con người bao đời nay tin dùng, chất curcumin trong nghệ rất quý đối với sức khỏe con người và việc chăm sóc da. Nghệ có khả năng bảo vệ da trước những tác dụng bên ngoài gây tổn hại da và nuôi dưỡng da từ sâu trong từng lớp tế bào giúp làm mờ vết thâm nám và tàn nhang hiệu quả.

4. Rong biển

Nghe có vẻ lạ như thực chất rong biển lại là thực phẩm rất tốt cho việc nuôi dưỡng làn da của bạn đấy! Vì trong rong biển có chứa chất đạm, chất xơ và chất beta carotene góp phần thúc đẩy sự phát triển của các tế bào da từ đó làm mờ tàn nhang và ngăn ngừa các hắc tố melanin hoạt động mạnh hình thành nên các vết đốm sạm đen lâu ngày thành nám và tàn nhang.

5. Súp mộc nhĩ táo đỏ

Món ăn này được coi là “thần dược” đối với sức khỏe cho con người, mộc nhĩ và táo đỏ là hai thảo dược quý trong Đông y có khả năng cân bằng nội tiết tố giúp ngăn ngừa hình thành các vấn đề về da như tàn nhang, nám, sạm đen rất hiệu quả. Súp mộc nhĩ táo đỏ là món ăn thơm ngon bổ dưỡng có thể sử dụng thường xuyên để bồi bổ cơ thể phù hợp với tất cả mọi người.

Bị tàn nhang không nên ăn gì, kiêng ăn gì?

Ngoài những thực phẩm tốt cho việc tái tạo và nuôi dưỡng da khỏe đẹp thì còn có những thực phẩm nên hạn chế sử dụng tối đa vì sẽ khiến da bạn “xuống dốc” trầm trọng.

1. Thịt bò

khi bị tàn nhang nên kiêng gì
Thịt bò sẽ làm cho những nốt tàn nhang của bạn lây lan và sậm màu hơn

Thịt bò là thực phẩm đầu tiên phải kể đến trong danh sách những thực phẩm cần tránh khi da bị tàn nhang vì thực phẩm này sẽ làm các vết tàn nhang lây lan ra nhanh hơn và sậm màu hơn. Vì thế những ai đang có tàn nhang hay mới bắn tàn nhang nên kiêng thịt bò ở mức tối đa để tránh tàn nhang phát triển.

2. Thịt gà

Thịt gà không phải là thực phẩm lành tính với da, những người đang có vết thương trên càng không nên ăn thịt gà vì sẽ làm cho vết thương của bạn bị ngứa và rất lâu lành. Người bị tàn nhang cũng vậy, các chất trong thịt gà sẽ làm cho các nốt sạm đen dưới da phát triển mạnh hơn, tàn nhang trở nên sạm màu và rất khó điều trị.

3. Hải sản

Những thực phẩm liên quan đến hải sản như tôm, cua, cá biển, mực, …rất dễ gây dị ứng da, các vết thương trên da sẽ bị ngứa rát và lâu lành. Bên cạnh đó hải sản còn khiến cho các vết thương bị thâm và mang nguy cơ bị sẹo lồi khi vết thương lành.

4. Rau muống

Tuy rau muống rất giàu chất xơ và vitamin tốt cho cơ thể nhưng loại rau này lại chẳng hề tốt cho những người đang bị các bệnh về da như mụn trứng, tàn nhang hay các vết thương hở vì rau muống cực kỳ gây thâm da cũng như hình thành sẹo lồi rất nhanh. Chính vì thế nên dù yêu thích loại rau này đến đâu cũng nên kiêng cử kỹ càng đến khi da bạn lành hẳn.

thực phẩm không nên ăn khi bị tàn nhang
Nên loại rau muống ra bữa ăn hằng ngày nếu bạn đang bị tàn nhang vì loại rau này có thể khiến da bạn bị thâm và để lại sẹo trên da

5. Trứng

Trứng tưởng chừng như một loại thực phẩm an toàn tuyệt đối cho da nhưng sự thật lại chẳng đúng tẹo nào với những vùng da đang có vấn đề, trứng sẽ làm các vết thương bị loang ra, không đều màu với các vùng da khác. Ngoài ra trứng còn làm cho các vết nám da và phát triển nhiều hơn, đậm màu hơn gây khó khăn trong việc điều trị.

Trên đây là một vài chia sẻ về những loại thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi da bạn đang bị tàn nhang cũng như đang gặp phải các vấn đề về da khác. Bên cạnh đó, bạn cũng cần kết hợp với thói quen sinh hoạt điều độ hằng ngày như chăm sóc da sạch sẽ, ngủ đủ giấc, bảo vệ da khi đi ra bên ngoài để tránh các tác nhân từ môi trường gây lại lên da.

➥ Xem ngay:

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*