Bật mí cách phòng tránh mụn vào mùa hè

Thứ Ba, 20-05-2014

Rửa mặt sạch sẽ, tẩy trang đúng cách, uống nhiều nước, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là những cách phòng tránh mụn vào mùa hè đơn giản nhất.

Vào mùa hè lượng nhiệt trong cơ thể chúng ta tăng lên do thời tiết quá nóng, điều này gây tích tụ các độc tố trong da. Khi cơ thể không đào thải hết lượng nhiệt độc hại này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động của nội tiết tố từ đó làm tăng hoocmon androgen khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động quá mức và gây nên mụn trứng cá.

7 Cách phòng tránh mụn vào mùa hè hiệu quả nhất

Mụn xuất hiện trên da khiến cho bạn cảm thấy xấu xí, mất tự tin, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Các chị em cần lưu ý những điều dưới đây để hạn chế tình trạng da mụn vào mùa hè.

1. Rửa mặt sạch sẽ mỗi ngày

Rửa mặt sạch sẽ mỗi ngày là cách ngăn ngừa mụn vào mùa hè đơn giản và hiệu quả nhất. Tốt nhất bạn nên rửa mặt khoảng 1-2 lần mỗi ngày. Có thể rửa mặt bằng nước sạch hoặc kết hợp với các loại sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da. Khi rửa mặt cần kết hợp thao tác massage nhẹ nhàng theo vòng tròn để giúp máu lưu thông. Lưu ý là không chà xát quá mạnh có thể gây xước da khiến vi khuẩn xâm nhập và gây mụn.

Cách phòng tránh mụn vào mùa hè

Rửa mặt sạch sẽ ngày 1-2 lần giúp phòng ngừa mụn hiệu quả

Sau khi rửa mặt sạch sẽ bạn cần lau khô bằng khăn mềm trước khi sử dụng các sản phẩm khác. Rửa mặt mỗi ngày giúp loại bỏ vi khuẩn, làm sạch da giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả. Nhưng cũng không nên lạm dụng rửa mặt quá nhiều có thể gây mỏng da, bào mòn da không tốt.

2. Tránh nặn mụn quá nhiều

Các nang bã nhờn nổi trên da trông rất khó chịu và mất thẩm mỹ. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không nên dùng tay để nặn chúng, vì các nang này chứa rất nhiều vi khuẩn. Nếu bạn nặn mụn không đúng cách sẽ làm tình trạng nhiễm trùng lan sang các vùng da khác, chưa kể làm như thế sẽ dễ gây ra mụn mủ, loại mụn để lại sẹo vĩnh viễn trên da và làm cho lỗ chân lông giãn nở khiến các vi khuẩn, bụi bẩn dễ xâm nhập gây nổi mụn. Chính vì vậy, hạn chế nặn mụn cũng là một trong những cách phòng tránh mụn trứng cá, mụn bọc vô cùng hiệu quả.

3. Lưu ý đến chế độ ăn uống hàng ngày

Việc ăn uống không đúng cách có thể gây nổi mụn, đặc biệt là vào thời tiết nắng nóng mụn lại càng dễ xuất hiện. Để hạn chế nổi mụn các chị em cần lưu ý:

Cách ngăn ngừa mụn vào mùa hè

Ăn nhiều thực phẩm mát giúp phòng ngừa mụn tuyệt vời

+ Loại bỏ những thực phẩm khiến da dễ bị nôi mụn như: Thức ăn chứa nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng, rượu bia, nước ngọt có ga, thức ăn mặn.

+ Thay vào đó nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là bổ sung những thực phẩm mát, có tính thanh nhiệt giải độc cho cơ thể như rau xanh (rau dền, mùng tơi, rau diếp cá), hoa quả tươi, uống nhiều nước. Mỗi ngày một cốc nước ép hoa quả không những giúp phòng ngừa mụn hiệu quả mà đem lại cho bạn một làn da trắng sáng, mịn màng, tự tin hơn.

4. Tránh để tay, tóc chạm vào da mặt

Tay chúng ta thường xuyên tiếp xúc với nhiều vật chứa nhiều vi khuẩn, nếu bạn sờ lên da mặt nhất là lúc đổ mồ hôi hoặc da bị xây xước thì nguy cơ bị viêm nhiễm và nổi mụn rất cao. Ngoài ra, tóc xõa ra chạm vào da mặt cũng có thể gây kích ứng ngứa ngáy khiến mụn xuất hiện nhiều hơn. Do đó, những hành động đơn giản như tránh chạm tay vào mặt, tránh để tóc xõa vào da là một trong những cách phòng tránh mụn bọc, mụn trứng cá hiệu quả.

5. Hạn chế sử dụng mỹ phẩm

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm là một trong những cách ngăn ngừa mụn vào mùa hè rất hiệu quả. Bởi vì, vào mùa hè da thường đổ mồ hôi, việc sử dụng mỹ phẩm sẽ làm da bạn bị bít kín lỗ chân lông, khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi các chất bẩn lâu ngày sẽ có nguy cơ nổi mụn trứng cá, mụn bọc. Trong trường hợp không may bạn sử dụng phải mỹ phẩm không phù hợp với loại da của mình thì mụn càng có nguy cơ xuất hiện nhiều hơn.

Cách phòng tránh mụn bọc

Phòng tránh mụn bằng cách hạn chế sử dụng mỹ phẩm

Nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm vào mù hè hoặc hãy cố gắng chỉ sử dụng các loại mỹ phẩm có gốc nước, không chứa tác nhân gây mụn trứng cá và hãy đảm bảo rằng cọ trang điểm, cũng như bông phấn của bạn luôn sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh. Sau khi trang điểm cần phải tẩy trang sạch sẽ, tuyệt đối không để qua đêm đặc biệt là với làn da đã bị mụn.

6. Bảo vệ làn da khỏi môi trường độc hại

Vào mùa hè thời tiết thường nóng nực, môi trường bị ô nhiễm nên để phòng ngừa tình trạng mụn xuất hiện nhiều các chị em cần chú ý bảo vệ làn da tránh khỏi môi trường độc hại bằng những hành động đơn giản sau:

Cách phòng tránh mụn trứng cá

Đội mũ, thoa kem chống nắng giúp phòng ngừa hiệu quả

+ Khi ra đường cần bịt khẩu trang, đội mũ kín đáo để tránh ánh nắng, khói bụi. Vì khói bụi bám lên da sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.

+ Nên thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài, nhưng khi về cần phải rửa sạch sẽ, nếu những ai đang bị mụn thì nên hạn chế dùng kem chống nắng.

+ Hạn chế tiếp xúc với các loại vật nuôi trong nhà, vì đây cũng là một trong những tác nhân gây mụn.

7. Chế độ sinh hoạt hợp lý

Ngoài chế độ ăn uống thì chế độ sinh hoạt hợp lý cũng là một trong những cách phòng tránh mụn vào mùa hè vô cùng hiệu quả. Cụ thể bạn cần thực hiện chế độ sinh hoạt sau:

+ Hạn chế thức khuya, sử dụng điện thoại vào ban đêm quá nhiều. Nên ngủ đúng giờ, đủ giấc, tốt nhất nên đi ngủ lúc 22h và thức dậy vào 6h sáng hôm sau.

+ Hạn chế căng thẳng, stress, mệt mỏi vì đây cũng là một trong những tác nhân hàng đầu gây mụn. Tốt nhất nên tạo cho mình một tâm thế thoải mái, vui vẻ, yêu đời, lạc quan.

Trên đây là bật mí 7 cách phòng tránh mụn vào mùa hè đơn giản mà hiệu quả, mọi người có thể tham khảo và áp dụng ngay để phòng ngừa mụn tấn công. Chúc mọi người có một làn da sáng khỏe!

♣ Mẹo hay cho các chị em:

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục