Khi bị mụn cần làm gì và không nên làm gì?

Thứ Bảy, 15-09-2018

Bạn bị mụn và đang muốn trị mụn triệt để? Bạn đang loay hoanh chưa biết chăm sóc da như thế nào cho đúng? Đừng lo chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết làm gì và không nên làm gì khi bị mụn trứng cá, mụn viêm. Để bạn có thể tự tin với khuôn mặt sáng ngời không tì vết.

Theo thư gửi về chuyên mục cachtritrungca.com của bạn Hà Thị Giang (Thái Bình): “Xin chào bác sĩ, chào chuyên mục tư vấn trị mụn trứng cá, em này nay 19 tuổi, bị mụn đã 2 năm nay. Mụn của em thuộc dạng mụn ẩn nhiều, không nổi thành mụn mủ mụn bọc mà nổi dạng mụn li ti, sờ vào rất thô ráp. Là con gái mà da mặt không được mịn màng em rất buồn, có chữa trị nhiều nơi nhưng cứ hết mụn được thời gian lại nổi nữa nên em đâm ra nản. Em nghĩ nguyên nhân do cơ địa của em nên cố gắng tự bảo vệ và phòng mụn là phương pháp đầu tiên cần phải làm. Vì thế xin bác sĩ tư vấn giúp em nên làm gì và không nên làm gì để hạn chế mụn tốt nhất ạ, và chăm sóc da mặt như thế nào để da được mịn hơn, trắng hơn mà không gây tác dụng phụ vì em rất sợ bị dị ứng. Em xin cảm ơn rất nhiều.”

BÁC SĨ TƯ VẤN:

Cảm ơn thư của bạn Giang đã gửi về cho chúng tôi, câu hỏi của bạn cũng là thắc mắc của rất nhiều bạn trẻ hiện nay, khi bị mụn để không bị ảnh hưởng về sau, ngay từ đầu bạn nên có cách chăm sóc da và trị mụn hợp lý. Hãy tham khảo những thông tin chia sẻ ngay sau đây và thực hiện sớm bạn nhé.

Khi bị mụn cần làm gì?

Chắc hẳn ít nhất 1 lần bạn tự hỏi bản thân nên làm gì để không còn sống chung với mụn nữa và có cách nào khiến da không còn những mụn sẩn đỏ và luôn được mịn màng để có thể tự tin để mặt mộc mà không sợ bị chê. Để cải thiện làn da mụn, bạn cần chú ý những điều sau:

❖ Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh:

  • Ăn những thực phẩm chứa nhiều chất kẽm vì trong kẽm có nhiều axit không no, các loại vitamin giúp tăng cường sức đề kháng, giảm hình thành mụn hiệu quả. Bên cạnh đó sẽ giúp da lão hóa chậm, khiến da được dẻo dai và săn chắc hơn. Thực phẩm giàu chất kẽm bao gồm: hải sản (tôm, cua, …), các loại hạt ngũ cốc, trứng, …
làm gì khi da bị mụn - làm gì khi bị mụn viêm
Cung cấp chất xơ và vitamin cho cơ thể bằng cách ăn nhiều rau xanh trái cây giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong

  • Ăn nhiều rau xanh và trái cây: cung cấp vitamin tốt cho cơ thể và tốt cho da, tăng cường hệ miễn dịch, chăm sóc da từ bên trong để da được khỏe mạnh, có khả năng chống lại các vi khuẩn bên ngoài gây tổn hại đến da. Một số loại rau xanh và trái cây phổ biến như súp lơ, rau má, cà chua, dâu tây, cam, táo, …
  • Uống đủ nước: nước là yếu tố cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể và làm đẹp da, đủ nước cung cấp độ ẩm khiến da được căng mịn. Không những vậy, nước còn thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại có tác dụng ngăn ngừa mụn trứng cá. Lưu ý uống nhiều nước là tốt nhưng cũng đảm bảo không quá nhiều so với cơ thể để không gây hại đến thận, thận bài tiết quá nhiều lâu dần sẽ ảnh hưởng đến chức năng thận.
  • Nên ăn nhiều Cá: vì trong cá có nhiều Omega 3 cùng axit béo có lợi cho da, nuôi dưỡng da tự nhiên và ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả. Cá giàu omega 3 bao gồm: cá ngừ, cá hồi, … có thể chế biến thành cách món ăn ngon miệng và cung cấp dưỡng chất tốt cho da.

❖ Chăm sóc da kĩ càng

  • Giữ da mặt luôn được sạch sẽ: rửa mặt ngày 2 lần sáng-tối bằng sữa rửa mặt hoặc dung dịch làm sạch dịu nhẹ phù hợp với da. Tránh tiếp xúc trực tiếp với bụi bẩn bằng cách đeo khẩu trang khi ra đường.
rửa mặt ngăn ngừa mụn - làm gì khi bị mụn trứng cá
Vệ sinh da mặt mỗi sáng và tối trước khi đi ngủ để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn trên da
  • Chống nắng cho da: tia cực tím là kẻ thù số 1 với làn da của bạn, vì thế cần bảo vệ da dưới tác động dưới ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng các sản phẩm chống nắng chuyên dụng. Chỉ số kem chống nắng chuẩn nên chọn SPF từ khoảng 30 đến SPF 50 là phù hợp nhất. Ngoài ra cần kết hợp tránh nắng bằng cách đeo khẩu trang, mắt kính và áo khoác cẩn thận khi ra đường
  • Tẩy tế bào chết cho da: da mụn cần được làm sạch để không gây bít tắc lỗ chân lông- nguyên nhân chính hình thành nên mụn. Tẩy tế bào chết giúp lấy đi lượng dầu thừa trên da, làm thoáng lỗ chân lông đồng thời giúp các dưỡng chất sẽ thấm vào da nhanh hơn.

❖ Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng với sức khỏe con người cũng như với làn da, ngủ trễ cũng là nguyên nhân hình thành mụn đáng kể. Cần bảo đảm một giấc ngủ từ 6-8 tiếng, và ngủ say, ngủ đúng giờ chứ không phải giấc ngủ chập chờn đêm thức mấy lần hay giấc ngủ kéo dài từ 1-2 giờ sáng đến 8-9 giờ ngày hôm sau, đó là giấc ngủ đủ thời gian nhưng không đúng chất lượng.

bị mụn nên làm gì
Một giấc ngủ sâu sẽ khiến da được tái tại và phục hồi, khiến da luôn tươi tắn

❖ Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da mặt chất lượng và phù hợp

  • Nhiều bạn có suy nghĩ da mụn thì không nên sử dụng bất cứ mỹ phẩm nào vì sẽ gây hại da và khiến da ngày càng bị nổi mụn nhiều hơn, ý nghĩ đó hoàn toàn sai lầm. Da mụn ngoài dùng kem trị mụn vẫn cần được chăm sóc bằng các mỹ phẩm nhưng cần chú ý nên sử dụng mỹ phẩm phù hợp chuyên dùng cho da mụn, không có chất tẩy rửa và dịu nhẹ cho da.
  • Các sản phẩm nên dùng là sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng, kem chống nắng và đặc biệt là nước tẩy trang, vì nó sẽ giúp da bạn được vệ sinh sạch sẽ sau bụi bẩn, mỹ phẩm còn sót lại trên da. Bên cạnh đó cung cấp các dưỡng chất nuôi dưỡng da.
  • Một số tinh chất tốt và phù hợp cho da mụn bạn có thể tham khảo là tinh chất trà xanh, tinh chất hoa hồng, tinh chất nghệ, … có tác dụng kháng viêm, hạn chế tuyến bã nhờn, hỗ trợ điều trị mụn vô cùng hữu hiệu.

Lưu ý: khi bị mụn không nên làm gì?

Da bị mụn vốn dĩ đã là da yếu và vô cùng nhạy cảm với các tác nhân bên ngoài. Chăm sóc da thường kỹ như thế nào thì da mụn cần kỹ lưỡng như thế gấp 2, 3 lần. Có những yếu tố tưởng chừng như vô cùng nhỏ bé lại khiến làn da dễ bị mụn đấy.

❖ Thói quen ăn uống:

  • Tránh ăn những loại thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn, có chất bảo quản ảnh hưởng sức khỏe. Hạn chế ăn các đồ ăn cay nóng dầu mỡ nhiều đường sẽ khiến mụn nổi nhiều hơn. Muốn làn da khỏe cần loại bỏ các thực phẩm đó ra khỏi thực đơn hàng ngày của bạn.
phòng ngừa mụn trứng cá
Hạn chế rượu bia, thuốc lá là cách phòng ngừa và trị mụn hiệu quả
  • Tránh dùng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê sẽ kéo dài tình trạng mụn trứng cá khiến da trở nên khô, sạm và nhanh bị lão hóa.

❖ Thói quen chăm sóc da:

  • Không tự ý nặn mụn ở nhà bằng tay vì tay bạn và các dụng cụ tại nhà không đảm bảo vệ sinh, sẽ khiến da bị viêm nhiễm và mụn nặng hơn. Ngoài ra sau khi hết mụn sẽ để lại vết thâm, nốt sẹo rất khó chữa.
  • Tẩy da chết quá nhiều lần: Tẩy da chết là việc làm tốt cho da nhưng nếu lạm dụng quá mức sẽ khiến da bị bào mòn mất hết lớp bảo vệ bên ngoài làm da khô và bong tróc rất nguy hiểm. Chỉ nên tẩy tế bào chết 2 lần một tuần là hợp lí và an toàn nhất.

❖ Hạn chế sử dụng mỹ phẩm bừa bãi

Đừng thấy mụn nổi lên mà bạn hối hả đi tìm các sản phẩm trị mụn với mong muốn hết mụn mà không tìm hiểu kĩ càng. Ai giới thiệu gì mua đấy, chưa sử dụng hết cái này đã lại dùng qua cái khác, như vậy sẽ không làm hết mụn và còn khiến mụn bị nặng hơn. Mỗi loại da đều có từng loại mỹ phẩm phù hợp nhất, nên tham khảo thông tin sản phẩm mà bạn đang muốn dùng để chắc chắn rằng không gây kích ứng cho làn da của bạn.

❖ Trang điểm quá nhiều

Khi làn da bị mụn bạn không nên trang điểm thường xuyên vì sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, những chất độc hại trong mỹ phẩm sẽ thấm vào da và gây nên mụn. Nếu công việc của bạn đòi hỏi phải trang điểm hàng ngày, cần chú ý hai điều sau:

không nên làm gì khi da bị mun
Trang điều nhiều sẽ khiến da nổi mụn nhiều hơn
  • Lựa chọn sản phẩm trang điểm phù hợp với làn da, như thế khi trang điểm sẽ đỡ gặp phải tình trạng dị ứng, nên ưu tiên các sản phẩm có chiết xuất từ tự nhiên, an toàn cho da
  • Đặc biệt muốn điều trị mụn trứng cá nên chú trọng vấn đề tẩy trang cho làn da, sau ngày dài hoạt động tiếp xúc với môi trường bụi bẩn cũng như các mỹ phẩm, da cần được tẩy trang sạch sẽ cho “dễ thở”. Ban đêm cũng là thời gian lý tưởng để da tái tạo và phục hồi.

Da mụn cần được quan tâm và chăm sóc nhiều hơn, trên đây là những thông tin hữu ích giúp bạn biết nên làm gì và không nên làm gì để giữ cho mình một làn da khỏe khoắn sạch mụn. Ngoài sử dụng các loại kem trị mụn dưỡng da hằng ngày, bạn nên kết hợp chung các phương pháp trị mụn từ thiên nhiên sẽ rất hiệu quả.

➥ Bạn nên tham khảo:

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục