Lật tẩy những thói quen gây mụn – Ai ai cũng mắc

Thứ Năm, 09-08-2018

Đâu là những thói quen gây mụn ít ai ngờ tới? Vì sao bạn luôn bị rơi vào tình trạng “mụn muôn đời”? Bài viết sẽ giúp bạn “lật tẩy” những thói quen gây mụn này và hướng dẫn cách phòng tránh mụn hiệu quả.

Những nguyên nhân gây mụn
Những hành động ngày thường tưởng như vô tình lại là nguyên nhân gây ra mụn xấu xí

Những thói quen gây mụn ít ai ngờ tới

Những thói quen tưởng như vô hại hàng ngày, nhưng lại là những nguyên nhân gây ra mụn hàng đầu mà ít ai biết đến. Nếu không bỏ ngay những thói quen này, chắc chắn bạn vẫn sẽ phải “chiến đấu dài dài” để chống lại những nốt mụn xấu xí.

1. Rửa mặt không đúng cách

Không phải cứ rửa mặt “thật sạch” thì sẽ ngừa được mụn. Đây cũng là một trong những thói quen gây mụn ít ai ngờ đến. Da mặt của chúng ta là phần nhạy cảm và dễ bị tổn thương nhất trên cơ thể. Khi dùng sữa rửa mặt, các chất bẩn và dầu nhờn trên da sẽ được cuốn trôi.

Tuy nhiên, nếu rửa mặt quá nhiều, đặc biệt là khi kết hợp với sữa rửa mặt sẽ làm cho da bị khô, lớp dầu trên mặt bị tẩy sạch, điều này sẽ gây kích thích da tăng tiết dầu, khiến da mọc mụn nhiều hơn.

Bên cạnh đó, tẩy tế bào chết thường xuyên cũng là một trong những thói quen gây mụn cần phải lưu ý. Da liên tục bị tác động bào mòn sẽ càng dễ bị tổn thương, thâm sạm hơn nữa. Lâu dần da sẽ bị mất cân bằng, gây rối loạn nội tiết tố trên da, khiến da bị kích ứng và nhạy cảm. Chính lúc này, các nốt mụn viêm, các loại mụn ẩn, mụn cám li ti sẽ nhân cơ hội này  mà “tấn công”.

Tốt nhất bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/ tuần và khi rửa mặt thì nên rửa nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh. Có thể dùng máy rửa mặt hoặc miếng rửa mặt để hỗ trợ làm sạch sâu mà vẫn không cần rửa nhiều lần.

2. Hay sờ tay lên mặt, nặn mụn có thể gây mụn

Trên đầu ngón tay chứa hàng tỉ vi khuẩn. Và các vi khuẩn này khi xâm nhập vào da sẽ gây ra viêm nhiễm. Dùng tay sờ lên mặt là một thói quen gây mụn thường gặp ở phái nữ. Nhất là với những cô nàng thường dùng tay nặn mụn. Đó cũng là nguyên nhân khiến mụn tái phát nhiều lần và da bị dị ứng xấu xí.

3. Stress, thiếu ngủ dễ gây nổi mụn

Nhắc đến những thói quen gây mụn không thể không nhắc đến nguyên nhân đến từ căng thẳng, thiếu ngủ. Với nhịp sống của xã hội hiện đại, người phụ nữ thường bận rộn với công việc, gia đình và các mối quan hệ xã hội. Đó cũng là khi sự lo âu, mệt mỏi tác động đến sức khỏe và sắc đẹp của nữ giới.

Bởi vì, khi căng thẳng mệt mỏi sẽ dẫn đến lượng cortisol trong cơ thể tăng lên, kéo theo đó là tình trạng tăng tiết dầu trên da, da dễ mọc mụn và thậm chí là gây viêm da. Mụn nội tiết tố sản sinh là loại mụn khó chữa trị dứt điểm nhất và cũng có thời gian điều trị lâu nhất. Đặc trưng của nó là các nốt mụn trứng cá, mụn bọc mủ sần sùi hoặc từng mảng mụn cám khiến chị em chúng mình tự ti.

 

Những thói quen gây mụn nên biết
Thức khuya, căng thẳng chính là “kẻ thù” của phái đẹp. Bạn nên ngủ trước 12h để có làn da khỏe nhé.

Vì vậy, tốt nhất bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và luôn giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái.  Giấc ngủ sớm và điều độ sẽ giúp ổn định các hormone nữ, tránh tình trạng stress quá mức gây mụn và làm hại đến cơ thể.

4. Dùng khẩu trang lâu ngày gây mụn

Khẩu trang là vật dụng thiết yếu và cần thiết hầu như ai cũng phải có. Khẩu trang thường tiếp xúc trực tiếp với da, là nguyên nhân gián tiếp gây ra mụn.

Khi khẩu trang có các thành phần dễ gây kích ứng như sợi tổng hợp hoặc tẩm quá nhiều chất tạo màu có thể khiến da mặt bạn bị kích ứng . Khẩu trang có tác dụng ngăn cản bụi bẩn gây hại cho da, nhưng thói quen sử dụng khẩu trang lâu ngày không thay, không giặt thì các bụi bẩn từ môi trường, cùng các chất nhờn, mồ hôi từ da sẽ di chuyển lên mặt và vô tình gây mụn.

Hơn nữa, việc lựa chọn khẩu trang cũng là một vấn đề cần được quan tâm. Nếu sử dụng khẩu trang vải thì nên thường xuyên giặt và phơi khô dưới nắng mặt trời. Nếu là khẩu trang y tế không nên tái sự dụng nhiều lần. Dùng khẩu trang đúng cách sẽ làm giảm thiểu thói quen gây mụn hiệu quả.

5. Thói quen gây mụn từ việc dùng điện thoại quá nhiều

Có bao giờ bạn thắc mắc rằng vì sao vùng má và mang tai thường xuất hiện những nốt mụn ẩn dưới da hay không? Câu trả lời nằm ở chính thói quen của bạn đấy!

Những thói quen gây mụn cần lưu ý
Tiếp xúc với các thiết bị điện tử sẽ khiến làn da nhanh chóng bị lão hóa, nám tàn nhang.

Dùng điện thoại quá nhiều, da thường bị ảnh hưởng bởi các tia bức xạ của điện thoại. Chúng sẽ gây ra rối loạn chức năng của da, khiến da bài tiết nhiều dầu làm lỗ chân lông bít tắc gây mụn. Ngoài ra, điện thoại thường tiếp xúc nhiều với tay và các môi trường khác nên chứa nhiều bụi bẩn, khi tiếp xúc với da mặt sẽ khiến da bị nhiễm bẩn và dễ sinh mụn.

6. Sử dụng vật dụng không hợp vệ sinh

Những thói quen gây mụn mà mọi người thường hay mắc phải là vấn đề vệ sinh các dụng cụ sinh hoạt hàng ngày. Các loại vật dụng như chăn, màn, gối, khăn lau là những thứ thường hay tiếp xúc trực tiếp với da. Chúng nếu không được giặt giũ hấp tẩy thường xuyên thì cũng sẽ gây ra mụn và tình trạng viêm nhiễm.

Rất ít người biết rằng việc lựa chọn vật liệu cũng như nguồn gốc xuất xứ của những vật dụng này là điều cực kì quan trọng. Biết được thành phần có trong vật dụng sẽ giúp bạn tránh được những kích ứng không đáng có. Đặc biệt là với khăn mặt, loại sản phẩm phải dùng hằng ngày.

Nhiều người có thói quen sau khi lau mặt sẽ phơi lên để khô lần sau sử dụng tiếp, vài ngày mới giặt khăn một lần. Nhưng đây lại là thói quen gây mụn vô cùng nguy hiểm. Chính vì vậy, bạn nên thường xuyên giặt giũ khăn mặt một cách sạch sẽ và nên sử dụng khăn mặt riêng, tránh lau chung với các bộ phận khác trên cơ thể. Tốt nhất nên lựa chọn loại khăn cotton mềm hoặc trực tiếp dùng khăn 1 lần ( bông tẩy trang) để lau khô mặt.

7. Một trong những thói quen gây mụn – không vệ sinh dụng cụ trang điểm

Cũng giống như bao vật dụng khác, dụng cụ trang điểm cũng cần được vệ sinh thường xuyên. Các bụi phấn, tế bào chết còn bám lại trên lông cọ cũng là nguyên nhân gây ra mụn trên da của chị em chúng mình đấy. Vì thế để giảm thiểu những thói quen gây mụn từ việc không vệ sinh đồ trang điểm, các bạn cần giặt giũ và phơi cọ thường xuyên. Nên dùng sữa tắm hoặc dung dịch rửa cọ chuyên dụng để tránh làm hư đầu cọ và giữ cho lông cọ luôn mềm mướt.

8. Chế độ ăn uống không đúng cách

Những món ngon miệng “trớ trêu” thay lại là những món có nhiều dầu mỡ, cay nóng và nêm nếm nhiều gia vị. Thế nhưng muốn có một làn da đẹp, các bạn vẫn nên nói lời “tạm biệt” với thực đơn giàu chất béo như vậy đi thôi.

Những thói quen gây mụn
Các loại thức ăn nhanh còn dễ gây béo phì và gây bệnh mỡ trong máu, táo bón.

Để tránh thói quen gây mụn bằng chế độ ăn uống không đúng cách, bạn nên bổ sung rau củ quả tươi và các loại ngũ cốc vào thực đơn hàng ngày của mình. Hạn chế ăn nhiều đồ chiên xào để tránh gây nhiệt cho cơ thể, làm mụn sinh ra nhiều hơn.

9. Lười gội đầu – thói quen gây mụn cần bỏ ngay

Ít ai nghĩ tới việc lười gội đầu lại là thói quen gây mụn. Bởi vì khi lười gội đầu các loại bụi bẩn, gàu trên tóc sẽ rớt xuống da mặt khiến da bị nhiễm khuẩn. Ngoài việc lười gội đầu thì việc sử dụng dầu gội không hợp với làn da cũng có thể khiến bạn bị nổi mụn. Có một số loại sản phẩm có thể gây kích ứng da hoặc dầu gội chứa dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân khi bám vào da và gây mụn.

10. Thói quen xịt nước hoa

Trong nước hoa ngoài thành phần tạo hương thì còn chứa rất nhiều thành phần khác như cồn, chất bảo quản,… Đây cũng sẽ là nguyên nhân gián tiếp gây ra mụn nếu như tiếp xúc với da trong thời gian dài. Vì vậy nhằm đảm bảo rằng bạn sẽ không mắc phải thói quen gây mụn từ việc xịt nước hoa, hãy nên lưu ý vị trí xịt cũng như thành phần của loại nước hoa đó. Chỉ nên xịt nước hoa ở khu vực sau gáy, tránh xịt trực tiếp hoặc xịt ở khu vực gần mặt.

11. Thói quen gây mụn do không dùng vật dụng che chắn

Làn da thường xuyên tiếp xúc với không khí, khói bụi và các chất bẩn sẽ khiến da xấu và lão hóa nhanh đi trông thấy. Hơn nữa, việc này khiến lớp sừng trên da bị oxy hóa, gây ra tình trạng xỉn màu, thâm sạm. Kéo theo đó là hàng tá các tác dụng phụ khác như tắc nghẽn lỗ chân lông, mất khả năng kiểm soát dầu nhờn, mụn viêm nhiễm ửng đỏ, …

Những thói quen gây mụn ít ai biết
Tia UV từ mặt trời không chỉ làm da thâm sạm gây mụn xấu xí mà còn có thể gây ra ung thư da

Không chỉ vậy, thời tiết thay đổi thất thường khiến áp lực trên da tăng cao. Độ pH không ổn định làm da trở nên yếu ớt. Các cấu trúc của da nhanh chóng bị bào mòn và dễ đứt gãy, tạo cơ hội cho các loại vi khuẩn gây mụn tấn công. Sự sản sinh các tế bào mới cũng sẽ bị ức chế khi da phải hoạt động liên tục để chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài trong thời gian dài.

Vì vậy dù đi bất cứ đâu và trong bất kì thời điểm nào trong ngày, bạn cũng nên có cho mình những vật dụng để che chắn như nón mũ, khẩu trang, kính râm,… và tiến hành các bước dưỡng da cơ bản để ngăn ngừa sự phát triển của mụn.

12. Dùng sai mỹ phẩm và dưỡng da sai cách

Việc tìm ra một dòng sản phẩm dưỡng da phù hợp với mình là điều vô cùng quan trọng. Không phải cứ đắt tiền. Cũng không phải cứ nhiều người biết đến thì đồng nghĩa với việc nó là sản phẩm tốt. Ngược lại, bạn cần hiểu được làn da và tìm ra loại sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu. Hãy xem bảng thành phần và nguồn gốc xuất xứ trước khi quyết định đặt mua.

Ngoài ra, các bước dưỡng da cũng đóng vai trò giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và mụn không thể phát triển. Các bước dưỡng da căn bản bao gồm: tẩy trang →  sữa rửa mặt → nước hoa hồng → kem dưỡng da. Nếu như muốn chi tiết và kĩ lưỡng hơn, bạn có thể kết hợp serum, mặt nạ, mặt nạ dưỡng ẩm,…

➥ Xem ngay: Cách chăm sóc da mụn trứng cá đúng cách

13. Thói quen gây mụn từ việc không tẩy trang

Điều “tối kị” của làn da đẹp là việc không tẩy trang. Đây là một trong những thói quen gây mụn “cực xấu” mà chị em chúng mình nên loại bỏ ngay. Các cặn bẩn, mỹ phẩm dư trên da sau một ngày dài không thể bị cuốn trôi chỉ bằng sữa rửa mặt hoặc nước lạnh. Đặc biệt để giữ mỹ phẩm lâu trên da, có nhiều sản phẩm thường được thiết kế ở dạng chống nước,hút ẩm,…

Khi đó, bạn buộc lòng phải tẩy trang trước khi ngủ để cho làn da “thở”. Các chất bẩn này đóng trên da có thể gây ra tình trạng bít tắc, viêm lỗ chân lông dẫn đến mụn  mọc nhiều và rất khó chữa trị.

Những thói quen gây mụn nên biết
Dù không trang điểm, bạn vẫn nên tẩy trang trước khi ngủ để làm sạch tất cả các bụi bẩn bám trên da

Có rất nhiều dòng sản phẩm tẩy trang từ hàng bình dân cho đến đắt tiền. Dựa vào khả năng tài chính cũng như nhu cầu mà chúng mình rất dễ dàng tìm ra được một loại tẩy trang phù hợp. Nó có thể là khăn giấy tẩy trang, dạng dầu tẩy, kem tẩy, sữa tẩy,…

Trên đây đã “bật mí” 13 thói quen gây mụn ít ai ngờ tới. Các chị em nên tham khảo để biết rõ hơn nguyên nhân gây ra mụn và đưa ra cách phòng ngừa mụn một cách hiệu quả nhất. Tránh được những thói quen gây mụn này, chắc chắn phái nữ chúng mình sẽ luôn đẹp xinh và rạng rỡ.

Tổng hợp: An Tư

 Bạn hãy xem thêm:

CHIA SẺ NỘI DUNG NÀY!

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*